ตรวจสุขภาพประจำปี สำคัญและจำเป็น

สำนักงานตำรวจแห่งชาติ ได้จัดให้มีการตรวจสุขภาพประจำปีแก่ข้าราชการตำรวจทุกท่าน ปีละ 2 ครั้ง เพื่อเป็นการส่งเสริม และรักษาสุขภาพของกำลังพล  โดยในปัจจุบันได้มอบหมายให้โรงพยาบาลตำรวจ เป็นผู้ดำเนินการตรวจ  โดยออกตระเวนตรวจสุขภาพตามโรงพักต่าง ๆ ทั่วประเทศ โดยทีมแพทย์และพยาบาลจาก รพ.ตร.   

     การตรวจสุขภาพนั้นมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง  โดยเราจะได้สมุดผลตรวจจาก รพ.ตร. ซึ่งจะบอกให้เราทราบว่ามีข้อบกพร่องใด ๆ และควรปฏิบัติตัวในเรื่องอาหาร และการออกกำลังกายอย่างไร   ข้าราชการตำรวจส่วนใหญ่มักจะไม่ค่อยสนใจ หรือใส่ใจในสุขภาพตนเอง  จะไปพบแพทย์เมื่อมีอาการป่วย บางครั้งก็จะเป็นอาการที่หนักหนาจนยากที่จะเยียวยารักษา

     การที่เรามีสุขภาพที่แข็งแรง จะสามารถทำให้ปฏิบัติงาน ปฏิบัติหน้าที่ได้อย่างดี  และสามารถดูแลครอบครัว หรือผู้อื่นได้  ดังนั้นจึงขอแนะนำการเตรียมตัวก่อนรับการตรวจสุขภาพ ดังนี้ครับ

ก่อนตรวจสุขภาพ

• ไม่ควรอดนอน นอนดึก ดื่มสุราหรือกาแฟในคืนก่อนการตรวจสุขภาพ เนื่องจากจะทำให้ความดันโลหิตสูงกว่าที่เป็นจริง
• ควรสวมใส่เสื้อที่สามารถพับแขนขึ้นได้สะดวก ไม่รัดแน่น เพื่อความสะดวกในการเจาะเลือด
• ควรนั่งพักให้หายเหนื่อยก่อนตรวจวัดความดันโลหิต เพราะการเดินหรือขึ้นบันได จะทำให้ความดันโลหิตคลาดเคลื่อนได้(สูงกว่าปกติ)
• กรอกข้อมูลพื้นฐานที่จำเป็น อย่าได้ปกปิดเด็ดขาด เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มสุรา การแพ้ยา โรคประจำตัว ฯลฯ

การอดอาหารก่อนตรวจสุขภาพ

• การตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ต้องงดน้ำหรืออาหารก่อนการเจาะเลือด 8 ชม. และตรวจไขมันในเลือด (Cholesterol,Triglyceride, HDL, LDL)
• ควรงดน้ำหรืออาหาร 12 ชม. หากกระหายน้ำมากให้จิบน้ำเปล่าได้เพียงเล็กน้อย
• หลังจากการเจาะเลือดแล้วสามารถรับประทานน้ำและอาหารได้ทันที จากนั้นเข้ารับการตรวจรายการต่อไปได้
• ควรตรวจสุขภาพในช่วงเช้า เพื่อไม่ให้ร่างกายอิดโรยเกินไป

เมื่อเจาะเลือดเสร็จแล้ว

• ควรพับแขนเสื้อข้างที่เจาะเลือดบริเวณข้อพับไว้อยางน้อย 5-10 นาที ไม่คลึงหรือนวดบริเวณที่เจาะเลือดเพราะอาจจะทำให้เส้นเลือดแตกได้
• ในกรณีที่มีรอยช้ำเขียวบริเวณที่เจาะเลือดแสดงว่าเส้นเลือดอาจจะแตก รอยช้ำดังกล่าวจะหายเองภายใน 1-2 สัปดาห์อาจทายาแก้ฟกช้ำ เช่น ฮีรูดอยด์ช่วยได้ แต่ไม่ควรคลึงบริเวณที่เส้นเลือดแตก

การเก็บปัสสาวะ อุจจาระ

• ให้ถ่ายปัสสาวะช่วงแรกทิ้งไปก่อน แล้วค่อยเก็บตัวอย่างปัสสาวะช่วงกลาง และทิ้งปัสสาวะช่วงสุดท้ายไป
• อุจจาระ เก็บเพียงเล็กน้อยใส่ขวดพลาสติก(ไม่ต้องเก็บเยอะ เพราะมันเหม็น ^^) ขั้นตอนนี้ยากมากที่จะไม่เลอะ แล้วแต่เทคนิคครับ ยังไงก็เช็ดให้สะอาดก่อนส่งให้เจ้าหน้าที่แล้วกัน
• สุภาพสตรีที่อยู่ในช่วงมีประจำเดือนไม่ควรตรวจ หรือถ้าต้องการตรวจต้องแจ้งให้เจ้าหน้าที่ทราบ

เอกเซเรย์ปอด

• ในวันตรวจงดใส่เครื่องประดับต่างๆ ที่เป็นโลหะ
• สุภาพสตรีงดใส่ชุดชั้นในที่เป็นโครงเหล็ก
• ไม่ควรเอกซเรย์ หากไม่แน่ใจว่าตั้งครรภ์หรือไม่ หากสงสัยว่าจะมีการตั้งครรภ์ต้องแจ้งเจ้าหน้าที่ก่อนการเอกซเรย์
• ทำตามคำแนะนำเจ้าหน้าที่

     เมื่อท่านได้สมุดรายงานผลตรวจสุขภาพแล้ว ก็อ่านคำแนะนำท้ายเล่ม แล้วปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดจะดีต่อตัวท่านเองที่สุด  และก็เก็บสมุดรายงานผลฯ เอาไว้ให้ดีครับ ไว้เปรียบเทียบปีถัดไป  รักษาสุขภาพกันทุกคนนะครับ