การวัดค่าดัชนีมวลกาย

การประชุม ศปก.ตร. หลาย ๆ ครั้ง ท่าน ผบ.ตร. พล.ต.อ.อดุลย์  แสงสิงแก้ว  ได้พูดถึงเรื่อง ดัชนีมวลกาย หรือ Body Mass Index (BMI)  ที่จะให้ตำรวจที่มีค่า BMI ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป  ซึ่งถือว่าอ้วนมาก  ต้องปรับปรุงตัว ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร  เพื่อให้มีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์  แข็งแรง  เหมาะสมต่อการปฏิบัติหน้าที่  หากไม่ปรับปรุงอาจมีมาตรการดำเนินการอย่างหนึ่งอย่างใด เช่น เข้าคอสลดน้ำหนัก

          สำหรับการคำนวณค่าดัชนีมวลกายนั้น มีวิธีการดังนี้ครับ

          ดัชนีมวลกาย = น้ำหนักตัว หารด้วย ส่วนสูง(หน่วยเป็นเมตร)ยกกำลังสอง

          เช่น  ถ้ามีส่วนสูง 170 เซนติเมตร  มีน้ำหนัก 80 กิโลกรัม  ให้เอา 1.7 คูณ 1.7(ส่วนสูงยกกำลังสอง) จะได้เท่ากับ 2.89 แล้วเอามาหาร 80 จะได้ค่าดัชนีมวลกาย เท่ากับ 27.68 ถือว่ายังไม่ถึง 30 รอดตัวไปครับ

          สำหรับมาตรฐาน BMI คนเอเซีย มีดังนี้ครับ

               น้อยว่า 18.5          น้ำหนักน้อยกว่ามาตรฐาน

               18.6 - 24               ปกติ

               24.1 - 30               ท้วม

               ตั้งแต่ 30.1            อ้วน

          ลองคำนวณ BMI ของตัวเองดูครับ ถ้าเกิน 30 ก็รีบลดด่วนเลยครับ เพื่อสุขภาพของท่านเอง และประสิทธิภาพในการทำงานในหน้าที่

เว็บไซต์สำหรับคำนวณดัชนี BMI
1.กรมอนามัย
2.teenee.com